2023.09.15
パーソナルジムでは食事指導でトレーニングしながらダイエットを...
パーソナルジムには食事指導をおこない、食べる内容を管理しながらトレーニングするジムがあります。 食事指導とはどのようなもので、どのようにトレーナーとやりとりをしながら進めていくのでしょうか。食…
2023.08.25
パーソナルジムでのダイエットでリバウンドを防ぐポイント
パーソナルジムに通って、ダイエットをしたいと考えている人もいるのではないでしょうか。 専属のトレーナーがついて指導をしてくれるパーソナルジムでは、自己流でダイエットをするよりもリバウンドを防ぎ…
2023.08.18
パーソナルジムに通う年齢層と、その目的について
夏がやってきました！暑くなると肌の露出が多くなり、ボディラインについて気になってくると思います。 でも、パーソナルジムはハードルが高いと思っているあなた。パーソナルジムの年齢層、パーソナルジム…
2023.07.28
効果を出すために最適なパーソナルジムに通う頻度を紹介
パーソナルジムに通う頻度は筋肉増強やダイエットに、パーソナルジムでのトレーニングが効果的だとよく聞くのではないでしょうか。 パーソナルジムでは、一人ひとりの目標や理想に合わせて、専属のトレー…
2023.07.21
自分の目標に合ったパーソナルジムの選び方を詳しく解説
パーソナルジムを選ぶときにはパーソナルジムには、さまざまな特徴があります。コースや目標によって、費用もさまざまで、どれが自分に合っているのか、基準はどのようなものなのかわからないという人も多いのではないで…
2023.06.23
トレーニングするときに知りたいパーソナルジムのメリットを紹介
パーソナルジムでは最近になって人気と注目を集めているパーソナルジム。 一人ひとりの理想や設定に合わせて、トレーナーがプログラムを組み、アドバイスをくれることから、目標達成をしやすく、これまでダイエットを諦…
2023.06.16
パーソナルジムのトレーナーになるために必要なことのまとめ
パーソナルジムのトレーナーは自分の理想や目標に近付くために、トータル的なケアをしながらトレーニングを行えるパーソナルジム。 単なるトレーニングだけを行う場所ではなく、食事や生活習慣など、日常…
2023.05.26
さまざまな種類があるプロテイン。選ぶときのポイントを紹介
プロテインはパーソナルジムでトレーニングをしている人ならば、プロテインは聞いたことがあったり、すでに飲んだりしているのではないでしょうか。 しかし、プロテインにはさまざまな種類があり、何が自…
2023.05.19
効果を得やすい頻度とは？パーソナルジムに通う頻度を解説
パーソナルジムに通うときにはパーソナルジムと聞くと、運動の得意な人が本格的な筋トレをして、筋肉を増強させる目的で通っているというイメージを持つ人が多いのではないでしょうか。 ・運動の習慣をつ…
2023.04.28
パーソナルジムに通っている人はどのような年齢層なのか解説
パーソナルジムを利用する年齢層とは筋力の衰えや代謝の低下を感じて、パーソナルジムに通いたいと思っても「若い人ばかり？」「女性が多い？」と思っている人も多いのではないでしょうか。 運動が得意で…
2023.04.21
パーソナルジムで食事指導を受けるときに知りたいこと
パーソナルジムに通って、体重をコントロールしたり、体型を維持したいと考える人は、一時的な減量や表面だけの体型維持ではなく、専門の知識を持つトレーナーの指導を受けたいと思う人が多いでしょう。 ジ…
2023.03.13
初めての方でも安心してご利用いただけます
IRONBASE（アイアンベース）では、お客さまの目的に応じてパーソナルトレーニングとフリートレーニングをお選びいただけます。パーソナルトレーニングの特徴は、身体づくりのプロが理論的根拠のあるトレーニング…
