2023.06.16
パーソナルジムのトレーナーになるために必要なことのまとめ
パーソナルジムのトレーナーは自分の理想や目標に近付くために、トータル的なケアをしながらトレーニングを行えるパーソナルジム。 単なるトレーニングだけを行う場所ではなく、食事や生活習慣など、日常…
2023.05.26
さまざまな種類があるプロテイン。選ぶときのポイントを紹介
プロテインはパーソナルジムでトレーニングをしている人ならば、プロテインは聞いたことがあったり、すでに飲んだりしているのではないでしょうか。 しかし、プロテインにはさまざまな種類があり、何が自…
2023.05.19
効果を得やすい頻度とは？パーソナルジムに通う頻度を解説
パーソナルジムに通うときにはパーソナルジムと聞くと、運動の得意な人が本格的な筋トレをして、筋肉を増強させる目的で通っているというイメージを持つ人が多いのではないでしょうか。 ・運動の習慣をつ…
2023.04.28
パーソナルジムに通っている人はどのような年齢層なのか解説
パーソナルジムを利用する年齢層とは筋力の衰えや代謝の低下を感じて、パーソナルジムに通いたいと思っても「若い人ばかり？」「女性が多い？」と思っている人も多いのではないでしょうか。 運動が得意で…
2023.04.21
パーソナルジムで食事指導を受けるときに知りたいこと
パーソナルジムに通って、体重をコントロールしたり、体型を維持したいと考える人は、一時的な減量や表面だけの体型維持ではなく、専門の知識を持つトレーナーの指導を受けたいと思う人が多いでしょう。 ジ…
2023.03.13
初めての方でも安心してご利用いただけます
IRONBASE（アイアンベース）では、お客さまの目的に応じてパーソナルトレーニングとフリートレーニングをお選びいただけます。パーソナルトレーニングの特徴は、身体づくりのプロが理論的根拠のあるトレーニング…
