初めてのパーソナルジム。誰だって失敗したくないですよね。とはいえ、ジム通いやトレーニングの経験が浅い方のなかには、正直どのジムも同じように見える方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、パーソナルジム選びのよくある失敗例や選び方のポイントを紹介します。自分にピッタリ合うジムを選ぶコツを理解できるでしょう。
パーソナルジムに興味がある方や、ジムの選び方を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください！
パーソナルジム選びの失敗例
選び方を解説する前に、まずはパーソナルジムへ通うのをやめてしまった方の失敗例を紹介します。よくある失敗例は下記のとおりです。
・忙しくて通うのが難しくなった
・利用料が負担になった
・トレーナーと相性が合わなかった
・トレーニング時間が短かった
金銭的な失敗からトレーナーとの人間関係、時間的な制限で失敗してしまった例など、さまざまです。これから、それぞれの例の具体的な内容を見ていきましょう！
忙しくて通うのが難しくなった
1つ目のジム選びでよくある失敗例は、「忙しくて通うのが難しくなった」です。社会人の利用者に多い失敗です。
多くのジムでは営業時間が存在します。日中のみで夜遅くや朝に閉まっているジムでは、仕事が始まる前や終わった後に利用できないため、通うのが難しくなるでしょう。
ジムに通い続けるうえでは、通いやすい時間帯に利用できるジムを選ぶことが大切です。
利用料が負担になった
2つ目のジム選びでよくある失敗例は、「利用料が負担になった」です。
ジムを継続して利用する場合に、利用料を支払えなくなる方も少なくありません。また高い利用料を支払っているにもかかわらず、思うように効果が出なくて利用料が高く感じてしまう場合もあるでしょう。
利用料金で後悔しないためには、事前に利用料金について確認しておくことが重要です。
トレーナーと相性が合わなかった
3つ目のジム選びでよくある失敗例は、「トレーナーと相性が合わなかった」です。
「トレーナーが厳しく、ついていくのが大変だった」「トレーナーとのテンションが合わなくて、トレーニングに集中できなかった」などと担当との相性が合わず、やめてしまう方も少なくありません。
パーソナルジムではトレーナーと二人三脚で理想の身体を目指すため、担当トレーナーとの相性も重要です。ホームページやInstagramなどから、簡単にどのようなトレーナーがいるかチェックしておくと良いでしょう。
トレーニング時間が短かった
4つ目のジム選びでよくある失敗例は、「トレーニング時間が短かった」です。
パーソナルトレーニングでは、一般的に1回あたり1〜1.5時間でメニューが組まれています。
ただしなかには、30分程度の軽いメニューの場合もあります。30分程度の短いメニューでは通える日にまとめてトレーニングしたい方からすると、時間が短く感じるでしょう。
トレーニング時間についても、事前にチェックしておくことが大切です。
パーソナルジムの選び方のポイント
ここでは、パーソナルジムの選び方のポイントを紹介します。特に注意すべきポイントは下記のとおりです。
・夜・平日以外にも利用できるジムを選ぶ
・トレーナーの実績に注目
・食事内容まで管理してくれるジムを選ぶ
それぞれの選び方のポイントでは、「どのような点を見れば良いのか」「なぜ重視する必要があるのか」を解説します。
夜・平日以外にも利用できるジムを選ぶ
1つ目の選び方のポイントは、「夜・平日以外にも利用できるジムを選ぶ」ことです。
社会人を対象にしているジムのなかには、20時以降の夜遅い時間でも利用できるところがあります。残業終わりでジムへ直行する場合でも、20時以降でも利用できるジムであればトレーニング時間を確保しやすいです。特に平日にジムを利用しようと考えている方は、夜の時間帯まで空いているジムを選べば安心です。
また、平日以外にも利用できるかどうかをチェックしましょう。社会人を対象にしているジムでは、平日に利用できない人を考慮されており、土曜日や祝日に利用できるところもあります。平日に通うのが厳しい場合には、仕事がない日に利用できるかどうかを確認しておくと安心です。
仕事やプライベートの都合に合わせて、通える時間帯・曜日に利用できるジムを選びましょう。
トレーナーの実績に注目
2つ目の選び方のポイントは、「トレーナーの実績に注目する」ことです。
各ジムには、下記のようにさまざまな実績を持つトレーナーが在籍しています。
・アームレスリングの全日本選手権へ出場経験があるトレーナー
・STAR認定インストラクターなど資格を有しているトレーナー
・ヨガインストラクターなど経験豊富なトレーナー
そのため、自分が受けたいトレーニング関連の実積が豊富なトレーナーが在籍しているかどうかをチェックしましょう。大会の受賞歴や出場経験が豊富なトレーナーであれば、最適なトレーニング方法やマシンの使い方を熟知しているため、効率良く理想の体型に近づけます。
トレーナーの実績は、各ジムのホームページで確認できる場合があるため、ジム選びの際には確認しておくとよいでしょう。ホームページ上で確認できないときには、利用前の体験時に確認することをおすすめします！
食事内容まで管理してくれるジムを選ぶ
3つ目の選び方のポイントは、「食事内容まで管理してくれるジムを選ぶ」ことです。
パーソナルジムのなかには、トレーニング内容に加えて食事内容まで考えてくれるところがあります。食事の内容まで指導してもらうことで、筋トレや運動の相乗効果が見込まれます。
そのため効率良く理想の身体に近づくためには、食事制限のサポートがあるパーソナルジムがおすすめです。食事制限サポートがあるかどうかは、ホームページ上で確認すると良いでしょう。
まとめ
今回は、社会人向けにパーソナルジムの選び方を解説してきました。最低限押さえておきたいパーソナルジムの選び方のポイントは、下記の3つです。
・夜・平日以外にも利用できるジムを選ぶ
・トレーナーの実績に注目
・食事内容まで管理してくれるジムを選ぶ
通いやすさを重視するうえでは、営業時間をチェックしましょう。「仕事終わりでもオープンしているか」「自分が休みの日に通えるか」が重要です。
そして効率良く理想の身体を手にするうえでは、トレーナーとトレーニングメニューの内容に注目しましょう。実績豊富なトレーナーかつ、食事制限まであるジムがおすすめです。
なお鳥取県境港市の「IRONBASE」では、社会人や学生、主婦などさまざまな方が通いやすいパーソナルジムです。平日は22時まで営業していますので、仕事終わりでも利用できます。
また定番のボディメイクとウエイトトレーニングに加えて、女性向けにダイエットメニューやヘルスケアなど、多様なメニューを提供しています。
無料の体験ジムを用意していますので、お気軽にお問い合わせください！
