パーソナルジムは、学生から社会人、主婦、シニアなど幅広い世代から利用されています。近所や職場の方がパーソナルジムを利用していることから、気になっている方もいるのではないでしょうか。
パーソナルジムを検討中の方におすすめなのが、「パーソナルジムの体験トレーニング」です。
今回は、パーソナルジムの体験トレーニングの概要や、チェックしておくべき内容を紹介します。加えて、パーソナルトレーニングの魅力も紹介しますので、パーソナルジムを深く知れるでしょう。
パーソナルジムに興味がある方や、体験トレーニングに参加しようか検討中の方は、ぜひ最後までご覧ください。
そもそもパーソナルジムとは？魅力を深掘り！
パーソナルジムは、利用者一人ひとりのニーズに合わせたマンツーマンの指導を提供するフィットネスジムです。トレーニングの内容はもちろん、頻度や食事の内容まで、個々の目標や設定期間に合わせてパーソナライズしてもらえます。
そのためフリートレーニングや自己流よりも、短期間かつ確実に理想の身体を手に入れられることが大きなメリットです。加えて、プロのパーソナルトレーナーが正しいフォームや適切なマシンの使い方を指導してくれるため、怪我を負うリスクを回避できます。目標達成に向けてトレーナーが声かけを適宜してくれるため、一人でコツコツする場合よりもモチベーションを保ちやすくなります。また、食事に関する専門的なアドバイスがもらえるため、トレーニングの効果を最大限に引き上げることも可能です。
近年は在宅勤務で働く方の増加に伴い、運動不足解消を目的とした「ヘルスケア」や美容目的でも活用できる「ダイエット」など、「ボディメイク」や「ウエイトトレーニング」以外にもさまざまなプログラムが提供されています。
パーソナルジムの体験トレーニングとは？
パーソナルジムの体験トレーニングとは、本プログラムで提供されているプログラムの一部を体験できるプログラムのことです。トレーニングの内容はもちろん、利用者やジムの雰囲気、トレーナーの指導内容を簡単に知ることができます。
体験トレーニングの料金は、無料のものや1回分の本プログラム利用費の半額以下で参加できるものなど、ジムによってさまざまです。また参加できる時間もジムによって異なり、30分程度の短時間のものから、1時間以上の本格的なものまであります。
持ち物はタオルや飲料など、ジムによって指定されていますので、事前に確認しておきましょう。
いずれの体験プログラムも、時間的にもコスト的にも気軽に参加できるため、ジムに興味がある方はぜひご利用ください。
パーソナルジムの体験トレーニングでチェックすべきこと
パーソナルジムの体験トレーニングでチェックすべきことは、下記のとおりです。
・マシンや設備の充実さ
・パーソナルトレーナーとの相性
自分が実際に通うことを想定して、マシンと設備の充実さや、パーソナルトレーナーのコミュニケーションスキルや指導法をチェックすることが重要です。ここでは、体験トレーニングでチェックすべきことを詳しく紹介します。
マシンや設備の充実さ
1つ目のチェックポイントは、「マシンや設備の充実さ」です。
効率良く自分の理想の身体を手に入れるためには、トレーニングに必要なマシンや設備が整っているかも重要です。
マシンが充実しているほど、トレーニングの内容を自分に最適化できます。特に大会の出場に興味がある場合には、最新のマシンがそろっているかどうかをチェックしましょう。
また自分が理想とする設備が整っているかどうかも、併せてチェックしてください。例えば、最近では人目を気にする女性向けに、女性専用のプライベートルームを完備しているジムもあります。プライベートルームがある場合には、小さな子どもがいても周りを気にすることなく、トレーニングに集中できます。もちろん、汗でボロボロになった姿を見られる心配がないのもメリットです。
体験トレーニングの中には施設見学ができる場合もありますが、ない場合には積極的に声をかけひと通り施設をチェックしておくと安心です。駐車場のスペースやトイレなど、トレーニングに直接関係がないところも見ておきましょう。
パーソナルトレーナーとの相性
2つ目のチェックポイントは、「パーソナルトレーナーとの相性」です。
パーソナルトレーナーとの相性を確かめる際は、コミュニケーション面とスキル面をチェックしましょう。
まず、トレーナーとのコミュニケーション面の相性を確認する際は、「自分の疑問をじっくりと聞いてくれて相談しやすいか」「テンション感が合っているか」を確認してください。パーソナルトレーニングは、トレーナーと二人三脚で利用者の目標達成を目指します。そのため確実に成果を上げるには、自分の身体の悩みや、モチベーションを気軽に相談できる相手かどうかを確認しておくと安心です。
加えて、トレーナーのスキル面を確認することも大切です。例えば、パーソナルトレーニングの指導経験が豊富なトレーナーや、「STAR認定インストラクター」などの資格を保有しているトレーナーかどうかをチェックしましょう。指導経験が豊富であったり、トレーナー関連の有資格者であったりするトレーナーは、指導内容の質が高い傾向にあります。もちろん、トレーナー自身がアームレスリングなどの大会実績がある場合も自身の経験を混じえて説明してくれるため、信頼性が高いトレーナーです。
スキルが高いトレーナーなら、多角的にアドバイスが可能です。トレーニング中の疑問をなくし、効率良く理想の身体を手に入れるうえで、トレーナーのスキルも重視しましょう。
まとめ
パーソナルジムの多くでは、興味がある方が気軽に参加できるように「体験トレーニング」を用意しています。体験トレーニングでは本プログラムの一部を体験でき、トレーニングの内容だけではなく、パーソナルトレーナーとの相性や利用者の雰囲気、マシンの種類をチェックできます。
鳥取県境港市にある「IRONBASE（アイアンベース）」でも、体験トレーニングを提供しています。社会人や主婦、シニアの方は1回3,000円で参加でき、高校生や大学生の方は2,000円で参加可能です。
当ジムは完全個室のプライベートジムを完備しておりますので、子づれ連れのママさんでも気軽にジムをご利用いただけます。また、当事務では最新のマシンや設備をそろえておりますので、自分に合ったトレーニングマシンを選ぶことが可能です。
「施設見学」や「無料カウンセリング」も実施しておりますので、まずは気軽にお問い合わせください！
